Ce se întâmplă în creierul tău când fumezi și care este secretul renunțării la dependență

×
Codul embed a fost copiat

Fumatul, dar și pofta de dulce, sărat ori grăsimi, fac parte din rândul micro-fenomenelor care au loc la nivelul amigdalei, o structură a creierului unde se formează toate aceste emoții. Aici, se găsește și cheia renunțării la vicii.

 

Gestul fumatului dă siguranţă. O nevoie psihologică care e greu de combătut.

Nevoie de acceptare în… grupul care fumează e nevoia de supravieţuire a fiinţei umane. Nu prea avem cum să luptăm împotriva acesteia.
Şi, totuşi, cum să fac să mă las? În poveste nu intră voinţa. Nu vă lăsaţi de fumat prin voinţă.

Aceasta este amigdala din creier. O formaţiune prin care simţim emoţiile. Aici găsim şi centrul sevrajului. Amigdala e stimulată, în aceeaşi măsură, de emoţii şi de sevraj. Nu face diferenţa între ele.

Citește și
ÎPS Teodosie
ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește

Bogdana Bursuc, psiholog: „Mă simt rău pentru că sunt supărat. Mă simt rău că nu fumez. Persoanele care fumează scurcircuitează. În loc să numesc emoție, mi-e frică, numesc soluţia vreau o ţigară”

De fapt, să numiţi starea emoţională care vă face să puneţi mâna pe ţigară e primul gest. Terapia antifumat, ajutorul psihologic, începe de fapt renunţarea la fumat.

Dr. Magdalena Ciobanu, programul naţional antifumat: „Când oftezi, tragi aer în piept, expiri lent şi lung şi te calmezi. Şi omul când fumează, ce face, trage din ţigară, apoi expiră”

Oftatul şi căscatul sunt modalităţi fiziologice de relaxare. Țigara le mimează. De aceea, e greu să renunţaţi la aceasta. Pentru că, de fapt, renunţați la mimarea unei stări de relaxare. Aceasta apare înainte de dependenţa de nicotină.
Avem program naţional anti-fumat. Centrul principal este la Institutul Marius Nasta. Terapia începe cu ajutor psihologic.

Dependenţa fizică de nicotină se tratează, asemenea oricărei alte boli, cu medicamente, recomandate de medicul pneumolog.
Şi sunt eficiente!

 

Articol recomandat de sport.ro
Serena a devenit prințesă! La 43 de ani, Williams arată mai bine ca atunci când juca tenis!
Serena a devenit prințesă! La 43 de ani, Williams arată mai bine ca atunci când juca tenis!
Citește și...
Țigările clasice ar putea dispărea complet în următoarele decenii din SUA și Europa
Țigările clasice ar putea dispărea complet în următoarele decenii din SUA și Europa

Țigările ar putea dispărea de pe piață până în 2050 în SUA, Australia, în multe țări din Europa și în mare parte din America Latină, pe măsură ce fumătorii renunță la acest obicei sau adoptă produse alternative, arată un raport citat de Bloomberg.

ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește
ÎPS Teodosie: Fumatul e mai grav ca beția. Cine fumează nu postește

ÎPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, i-a criticat pe credincioșii fumători la începutul postului paștelui și a avertizat că acest viciu „deși nu e mâncare, e mare păcat”.

Dispozitivul olandez care „adulmecă” infecțiile cu coronavirus – dar este sensibil la alcool și fumat
Dispozitivul olandez care „adulmecă” infecțiile cu coronavirus – dar este sensibil la alcool și fumat

Țările de Jos au început în această săptămână să utilizeze un nou tip de test care „miroase” coronavirusul: dispozitivul numit SpiroNose prin care o persoană respiră timp de 30 de secunde detectează o posibilă infecție, informează Reuters.

Recomandări
Prima rundă de consultări informale de la Cotroceni s-a încheiat. Urmează runda a doua, când se formează „aparatul tehnic”
Prima rundă de consultări informale de la Cotroceni s-a încheiat. Urmează runda a doua, când se formează „aparatul tehnic”

La consultările informale convocate la Cotroceni de președintele României, Nicușor Dan, partidele pro-europene și Grupul Minorităților Naționale și-au exprimat preocuparea față de deficitul bugetar și angajamentul de a găsi soluții responsabile.

UE lansează un plan major de apărare la Marea Neagră. Ce are România de câștigat din noua strategie
UE lansează un plan major de apărare la Marea Neagră. Ce are România de câștigat din noua strategie

Comisia Europeană a anunțat, miercuri, un nou plan de apărare pentru Marea Neagră, care va îmbunătăți transportul de echipamente militare în regiune.

Surse: PSD ar putea propune un premier tehnocrat pentru noul guvern. Singurul consens, până acum, este legat de creșterea TVA
Surse: PSD ar putea propune un premier tehnocrat pentru noul guvern. Singurul consens, până acum, este legat de creșterea TVA

Președintele are o misiune aproape imposibilă: să aducă la aceeași masă 4 partide cu ideologii și viziuni diferite care să decidă și să aplice aceleași măsuri pentru a salva economia de pe marginea prăpastiei.