Exercitii care ard cel mai bine grasimile in exces

×
Codul embed a fost copiat

Vreti sa va modelati frumos silueta? Secretul este sa va solicitati in acelasi timp si bratele si picioarele. Sa vedem cateva miscari care pot fi facute usor si acasa!

Regula numarul pentru a topi grasimile este sa actionati tintit! Iar sporturi de rezistenta precum inotul, alergarea sau bicicleta pot fi inlocuite cu succes de exercitii prin care se lucreaza zonele cu probleme.

Antrenorii de fitness recomanda un program complet de exercitii cu potential anti grasime. Iar contractia sustinuta este unul dintre secretele eliminarii grasimilor localizate!

Astfel de exercitii au maximum de eficienta daca sunt efectuate dimineata, zi de zi!

O alta serie de exercitii vizeaza imbunatatirea mobilitatii.

Citește și
celulita
Dusmanul femeilor pe litoral: celulita

Chiar daca aceste exercitii par a fi concepute doar pentru femei, si barbatii le pot folosi cu succes. Asta chiar daca depozitele de grasime sunt dispuse diferit la barbati fata de femei.
 

Articol recomandat de sport.ro
Aryna Sabalenka, mereu la înălțime: ipostaza de „divă” pe care și-a permis-o în semifinala cu Swiatek de la Roland Garros
Aryna Sabalenka, mereu la înălțime: ipostaza de „divă” pe care și-a permis-o în semifinala cu Swiatek de la Roland Garros
Citește și...
Mersul pe bicicleta, o adevarata placere pentru ieseni. Au 11 km de pista
Mersul pe bicicleta, o adevarata placere pentru ieseni. Au 11 km de pista

Mersul pe bicicleta in oras nu mai este pentru ieseni o cursa riscanta printre masini sau pietoni. Pasionatii de miscare pe doua roti au, in sfarsit, o pista speciala, amenajata pe o distanta de 11 kilometri.

Dusmanul femeilor pe litoral: celulita
Dusmanul femeilor pe litoral: celulita

Un plan eficient impotriva celulitei inseamna alimentatie sanatoasa, miscare si folosirea unor creme anticelulitice pe baza de ingrediente active puternice. Iata cum puteti obtine o piele mai neteda in doar 30 de zile.

Recomandări
Cum ar putea arăta viitorul Guvern. Numele propuse de partide pentru ministerele importante. PSD vrea șase portofolii grele
Cum ar putea arăta viitorul Guvern. Numele propuse de partide pentru ministerele importante. PSD vrea șase portofolii grele

După programul economic, liderii partidelor vor negocia cele 16 ministere dintr-un viitor guvern condus cel mai probabil de Ilie Bolojan. Fiecare partid vrea să obţină cât mai multe portofolii importante, aşa că vor fi discuţii aprinse.

Salina Praid se poate prăbuși de la o clipă la alta. Vibrațiile din adâncuri apar și pe seismografe, militarii sunt în alertă
Salina Praid se poate prăbuși de la o clipă la alta. Vibrațiile din adâncuri apar și pe seismografe, militarii sunt în alertă

La Praid, semnele prăbușirii devin tot mai clare. În terenul din zona vechii exploatări de sare, craterele depășesc zeci de metri adâncime. Geologii avertizează că, dacă aceste goluri se unesc, colapsul ar putea deveni rapid și periculos.  

Ce spun specialiștii despre recomandările FMI pentru reducerea deficitului României. Ar afecta veniturile tuturor
Ce spun specialiștii despre recomandările FMI pentru reducerea deficitului României. Ar afecta veniturile tuturor

Majorarea TVA și a accizelor alături de impozite mai mari pe veniturile celor mai avuți români sunt ultimele recomandări făcute de Fondul Monetar Internațional pentru echilibrarea finanțelor României.