Cei care se îngraşă lent au cele mai mari riscuri să acumuleze grăsime agresivă

csid

Medicii spun că cei care se îngraşă lent au cele mai mari riscuri să acumuleze grăsime agresivă. Acest tip de masă nedorită produce modificări grave în vasele de sânge.

Vă regăsiţi într-o astfel de situaţie? Lăsaţi dietele haotice, pentru că vă faceţi mai mult rău decât bine. Apelaţi la un specialist!

Cei care se îngraşă lent au cele mai mari riscuri să acumuleze grăsime agresivă. Acest tip de masă grasă produce modificări grave în vasele de sânge. În al doilea rând, numărul celelelor din pancreas care secretă insulină e mai mic decât normalul unui om sănătos. Şi îl al treilea rând, lipidele din organism încep să fie metabolizate haotic.

Aşadar kilgramele puse lent sunt motiv de mers la medicul specialist şi nu motiv de diete haotice. O altă situaţie care are nevoie de atenţia unui specialist în diabet şi boli de nutriţie este cantitatea chiar mică de grăsime, dar concentrată pe abdomen.

Catrinel Macovei, medic primar diabet şi nutriție: ”Chiar dacă luăm puţin, un kilogram, el se depune abdominal unde are alt impact asupra sănătăţii. De acolo apare avalanşa metabolică ce declanșează într-un final diabetul, boala cardiacă şi steatoza hepatică - ficatul gras.”

Citește și
Mâncare
Necesarul zilnic de hrană pentru a ne menține greutatea

Aceste două situaţii arată că în interior totul suferă. Suferinţa însă se poate obiectiva tardiv. Spre exemplu, când glicemia a depăşit 120, deja pancreasul nu mai poată să facă faţă excesului de semnale pe care le da chiar propria grăsime. Pe de altă parte, e important să ştiţi că toate aceste modificări metabolice pot să regreseze şi nu să se îndrepte spre boală.

Să adăugaţi alte kilogram înseamnă pasul spre asa- numitul ”sindrom X metabolic’’. Acesta înseamnă hipertensiune, grăsimi crescute în sânge, nivelul acidului uric modificat şi valori mari ale glicemiei.

Puţină mâncare e prima recomandare şi mers pe jos. În această puţină mâncare, cât mai puţină grăsime:

Acad. dr. Maya Simionescu, cercetător patologie moleculară: ”Lipidele pe care le luăm în cantităţi prea mari nu mai apucă să fi curăţate din organism şi atunci ce fac ele se învârt aşa în sânge şi ajung în anumite zone din circularie, din artere şi se depun un pic şi încă un pic şi pe acolo nu mai trec aşa de bine celulele roşii. Nu nu numai că se îngustează, poate să se închidă şi atunci ai infarct, accident vascular.”

În aceeași măsură puţin zahăr. Atenţie mare pentrcu a zahăr găsiţi şi în pâine, şi în mezeluri, şi în sosuri şi chiar în murături.

Acad. dr. Maya Simionescu, cercetător patologie moleculară: ”Cantitatea crescută de glucoză, de zahăr în sânge afectează, cărăuşii de cholesterol. Produc placă atesclerotică mai repede, e ca o masă de billiard dai într-una şi se întâmplă altceva, este un accelerator clar al procesului de ateroscleroză.”

În România, 4 milioane de oameni care se înscriu în profilul X metabolic. Controlul bolii înseamnă puţină mâncare şi multă mişcare, oricât de banal ar suna.

Articol recomandat de sport.ro
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
NEWS ALERT Suspendare-record în fotbalul românesc: 24 de meciuri! Anunțul FRF
Citește și...
Cum putem preveni suprasolicitarea pancreasului endocrin, responsabil cu producerea insulinei
Cum putem preveni suprasolicitarea pancreasului endocrin, responsabil cu producerea insulinei

Pancreasul endocrin, adică cel care secretă insulină, este suprasolicitat în două situații. Prima, cantitatea exagerată de mâncare dintr-o zi. A două, de lungă durata  kilogramele în plus de grăsime de pe suprafața corporală.

Necesarul zilnic de hrană pentru a ne menține greutatea
Necesarul zilnic de hrană pentru a ne menține greutatea

Receptorii din stomac, care transmit creierului senzația de sățietate, au nevoie de volum. De aceea, ca să vă mențineți greutatea, la fiecare masă ar trebui să mâncați o salată ori o supă de legume.

Recomandări
Riposta Iranului. Teheranul a lansat zeci de rachete asupra Israelului. Explozii în Tel Aviv și Ierusalim
Riposta Iranului. Teheranul a lansat zeci de rachete asupra Israelului. Explozii în Tel Aviv și Ierusalim

Israel a lansat noi atacuri asupra Iranului vineri seara, după ce a lansat cel mai amplu atac din istorie asupra vechiului său dușman, distrugând uriașul complex nuclear subteran al Teheranului și eliminând întreaga conducere militară de top.

Ilie Bolojan, despre criza bugetară: Nu există soluții magice. Cei care le promit sunt niște falși profeți
Ilie Bolojan, despre criza bugetară: Nu există soluții magice. Cei care le promit sunt niște falși profeți

Preşedintele interimar al PNL, Ilie Bolojan, prezintă, vineri, date despre situaţia ecomomică a României şi negocierile din ultima săptămână.

Singura șansă de salvare a Salinei Praid ar fi umplerea ei cu pietriș, spun experții. „Să fie betonate căile de acces”
Singura șansă de salvare a Salinei Praid ar fi umplerea ei cu pietriș, spun experții. „Să fie betonate căile de acces”

Mina veche de la Praid este compromisă, iar singura șansă de salvare ar fi umplerea ei cu pietriș. Soluția aparține experților Asociației Europene a Producătorilor de Sare.