Miscarea simpla, dar cu beneficii uriase asupra bolnavilor de cancer
Un studiu recent releva beneficiile uriase pe care persoanele bolnave de cancer la san le au dupa ce au practicat yoga timp de macar trei luni de zile.
Cu cat femeile care au suferit de cancer la san practica yoga mai des, cu atat mai repede se vor recupera, relateaza portalul Mother Nature Network.
Convinsi de multiplele beneficii, precum diminuarea stresului, dar si imbunatatirea aspectului, a vietii sexuale si a sanatatii, in general, peste 20 de milioane de americani practica acest sport.
Potrivit unui nou studiu, realizat de Universitatea din Ohio, beneficiile sunt mult mai mari decat se credeau pana acum, in special pentru femeile care au suferit de cancer la san.
Studiul a durat 12 saptamani, timp in care cele 200 de participante au avut parte de sedinte periodice de yoga. La finalul celor trei luni, testele au arata ca femeile erau cu 57% mai putin obosite, iar inflamatiile s-au redus si ele cu 20%.
“Asta arata ca si pracarea moderata a yoga, timp de cateva luni, are beneficii substantiale asupra bolnavilor de cancer”, este de parere Janice Kiecolt-Glaser, cel care a condus studiul si profesor la Universitatea de Stat din Ohio.
Oboseala si inflamatiile sunt unele dintre principalele efecte care apar in urma tratamentului pentru cancer la san.
“Yoga are mai multe componente – meditatie, exercitii de respiratie, stretching si forta. Cred ca partea de respiratie si meditatii conteaza foarte mult in schimbarile pe care le-am observat la pacienti”, a mai spus Kiecolt-Glaser.
