Nu totul este pierdut pentru cine nu poate renunta la vicii. Ce trebuie sa faca cei care fumeaza si au o dieta nesanatoasa

fumat

Cercetatorii din Chicago spun ca efectele obiceiurilor negative, obiceiuri care apar, de obicei, la inceputul vietii de adult, pot fi controlate si chiar inversate, daca se iau masuri pana cand implinim 50 de ani.

Adultii pot inversa efectele negative, precum bolile de inima, daca renunta la obiceiurile nesanatoase pe cand au doar 30 sau 40 de ani. Aceasta este concluzia unui studiu recent, care demonstreaza ca o dieta corecta, inceputa din timp, ar putea salva situatia.

"Nu esti condamnat daca la inceputul vietii de adult ai capatat cateva obiceiuri nesanatoase. Inca poti face o schimbare, si inca una care va aduce beneficii asupra inimii tale", spune Bonnie Spring, conducatorul studiului de la Facultatea de Medicina a Universitatii Northwestern, din Chicago.

Potrivit cercetatorului, citat de Daily Mail, efectele unei reveniri timpurii asupra stilului de viata sunt direct legate de starea arterelor. Studiul a fost efectuat pe 5.000 de subiecti, sanatatea acestora fiind analizata pe cand aveau intre 18 si 30 de ani, precum si 20 de ani mai tarziu.

Factorii considerati critici pentru un stil de viata sanatos: persoana in cauza nu trebuia sa fie obeza sau supraponderala, sa nu fumeze, sa aiba o dieta echilibrata si sa faca sport. La inceputul studiului, subiectii nu bifau niciunul dintre aceste criterii, dar au inceput sa adauge cate unul, pe rand, pe parcursul vietii. 20 de ani mai tarziu, acestia prezentau un risc mai scazut de a dezvolta o boala cardiaca.

Citește și
ochelari
Studiu: Cei care poarta ochelari sunt mai bine educati decat ceilalti

"Etapa maturitatii nu este una prea tarzie pentru a face schimbari in stilul de viata care sa fie benefice pentru inima", concluzioneaza profesorul Spring, citat de Daily Mail.
 

Articol recomandat de sport.ro
GALERIE FOTO Cea mai sexy hocheistă din lume își pune fanii pe jar: „Dovada că îngerii există”
GALERIE FOTO Cea mai sexy hocheistă din lume își pune fanii pe jar: „Dovada că îngerii există”
Citește și...
Studiu: Persoanele care arata bine se imbolnavesc mai greu. Ce boli tine la distanta frumusetea
Studiu: Persoanele care arata bine se imbolnavesc mai greu. Ce boli tine la distanta frumusetea

Persoanele atractive sunt mai putin predispuse sa sufere de ameteli, astm, diabet sau presiune arteriala crescuta, potrivit unui nou studiu. Colesterolul marit si depresia tin si ele, se pare, de felul in care aratam.

Studiu: Cei care poarta ochelari sunt mai bine educati decat ceilalti
Studiu: Cei care poarta ochelari sunt mai bine educati decat ceilalti

Un studiu recent arata ca problemele de vedere au o mai mare legatura cu mediul inconjurator, decat cu factorii genetici. Mai mult, acestea ar tine cumva si de gradul de educatie atins de fiecare.

Recomandări
Catastrofă ecologică la Praid. Nivelul de sare din râul Târnava Mică, similar cu cel din Marea Neagră
Catastrofă ecologică la Praid. Nivelul de sare din râul Târnava Mică, similar cu cel din Marea Neagră

Salinitatea din râul Târnava Mică e similară cu cea a Mării Negre, din cauza că Salina Praid este spălată de apele pârâului Corund. Poluarea cu cloruri omoară peștii, obișnuiți cu apa dulce, dar și familiile de castori care viețuiesc pe lângă râu.

Israel și Iran continuă atacurile și amenințările reciproce. Guvernul Netanyahu cere istrației Trump să intervină
Israel și Iran continuă atacurile și amenințările reciproce. Guvernul Netanyahu cere istrației Trump să intervină

Armata Israelului a confirmat o lovitură aeriană asupra sediului Ministerului iranian al Apărării din Teheran. Iranul afirmă că a folosit noul său tip de rachetă balistică în ultimele lovituri asupra Israelului, relatează CNN.

Analiză POLITICO: Spațiul Schengen „se topește sub ochii noștri”. Criza cu care se confruntă după 40 de ani
Analiză POLITICO: Spațiul Schengen „se topește sub ochii noștri”. Criza cu care se confruntă după 40 de ani

Zona Schengen a Uniunii Europene nu mai este spațiul de liberă circulație dinamic și optimist de altădată, notează POLITICO într-o analiză dedicată provocărilor actuale cu care se confruntă statele membre.