Secretele de nutriție ale unei campioane. Ce mănâncă Sorana Cîrstea pentru a face performanță

×
Codul embed a fost copiat

Trebuie să ai o educație completă, indiferent cât de bun ești pe teren! Ne-o spune Sorana Cîrstea, care acordă o atenție ridicată tuturor aspectelor din viață.

 De unele părți s-au ocupat părinții, pe altele le controlează cum știe ea mai bine. Iar aici includem și nutriția.

Sorana recunoaște că e norocoasă să practice un sport unde îți permiți luxul unui kilogram în plus. Totuși, nu se abate de la recomandările de hrană pentru un sportiv la un asemenea nivel, mai ales în zilele de competiție ori anterenament.

Sorana Cîrstea: “Părinții au fost pentru mine sprijinul principal și ei au avut acest vis că eu să fiu jucătoare profesionistă. Din fericire, s-a împlinit. Aveam 3-4 ani și părinții îmi spuneau povești cu Steffi Graf, cu Andre Agassi, nu cu Albă că Zăpada. Visul meu atunci era să fiu în top 100, ulteior am ajuns pe 21, sunt de 10 ani în top 100.”

Despre alimentație, Sorana spune că nu este atât de strictă că în alte sporturi, cum ar fi gimnastica, este permis și un kilogram în plus.

Citește și
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm produse lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Sorana Cîrstea: “Încep dimineața cu ananas și afine, o omletă. În proporție de 80% mănânc sănătos, 20% mai scap și la dulciuri. Când am început să fac sport, acum 19 ani, dimineața era permis și un croissant, acum este cu totul alt concept.”

Mai multe detalii în video atașat.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
FOTO Cel mai norocos er al României: camera lui de hotel are vedere directă la stadion
Citește și...
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală
De ce nu este bine să fumăm și să mâncăm lactate după intervenții în cavitatea orală

Fară produse lactate fermentate - după intervenții chirurgicale la nivelul cavitații orale. Aceasta deoarece bacteriile, bune de altfel, pot produce tulburări în vindecarea rănilor.

Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină
Tiroida și sarcina. De ce trebuie mama să-și facă examene endocrinologice înainte și după sarcină

La începutul sarcinii, tiroida fetală nu funcționează. Pentru o bună dezvoltare a fătului, acesta trebuie să ia hormonii tiroidieni de la mamă. Dacă mama are o problemă, și el suferă.

CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși
CSID. Ce boli ascunde inflamarea ganglionilor. Care sunt cei mai periculoși

CSID. Ne palpăm ganglionii în zona gâtului, axilă ori inghinal. Vom descoperi formațiuni ovalare, care reacționează ușor la orice infecție localizată. Şi vă recomandăm să îi palpaţi când sunteţi la duş.

Recomandări
STENOGRAME. Doar 3 dintre cei 17 angajaţi de la ISCTR Timişoara nu au luat bani. Un inspector a luat mită de 43 de ori
STENOGRAME. Doar 3 dintre cei 17 angajaţi de la ISCTR Timişoara nu au luat bani. Un inspector a luat mită de 43 de ori

Doar trei dintre cei 17 angajaţi ai ISCTR Timişoara nu au luat mită, în perioada în care au fost monitorizaţi, doi dintre ei fiind detaşaţi la această instituţie în interes de serviciu.

Negocieri în impas. Surse: Bolojan nu ar mai vrea să fie premier. Măsura propusă de PSD și respinsă total de PNL, USR și UDMR
Negocieri în impas. Surse: Bolojan nu ar mai vrea să fie premier. Măsura propusă de PSD și respinsă total de PNL, USR și UDMR

În țară se încheie o nouă zi de negocieri pentru salvarea bugetului, însă partidele tot nu au ajuns la un numitor comun.

Protestele se extind în SUA. Trump vede o ”invazie străină” și trimite armata în Los Angeles: ”Sunt niște animale”
Protestele se extind în SUA. Trump vede o ”invazie străină” și trimite armata în Los Angeles: ”Sunt niște animale”

istrația Trump plănuiește să trimită mii de migranți, printre care și 100 de români și câteva sute de europeni, la baza militară de la Guantanamo, anunță publicația Politico.