De ce activitatea fizică ne face bine, din punct de vedere biologic. Relația mișcare-oxigen-glicemie, extrem de importantă
Cinci grame de zahăr circulă în sânge. O linguriță. Îl numim glicemie. Este combustibilul din lumea vie. În organismul uman, zahărul din sânge e controlat de pancreas. Unul dintre motivele pentru care pancreasul se numește organ vital.
Ținem în echilibru combustibilul, datorită căruia trăim, prin mișcare. De această relație mișcare-oxigen-glicemie depinde propria viață. Și stă în puterea fiecăruia să o controleze.
Ce-am facut până acum, biologic, vorbind? Informațiile nu sunt stocate în cardul de sănătate. Ci în artere, tuburile prin care circulă sânge oxigenat. În stare perfectă rămân cu o singură condiție. Dacă mă mișc zilnic. De ce? Pentru că produc substanțe active eficiente, care nu au fost până acum strânse înt-un medicament. Le produc chiar în interiorul arterelor.
Dr. Anca Tău, medic primar cardiolog: Activitatea fizică reduce riscul de eventimene cardiovascular cu 50%. Nu există niciun medicament care să reducă riscul de boală cu 50%, deci e un lucru care ne este la îndemână: mersul pe jos. Nu trebuie să parcăm în sufragerie.
De ce activitatea fizică ne face, biologic, bine? În interiorul arterelor, vasele, care transportă sânge oxigenat de la inimă la țesuturi, găsim un stat subțire. Se află permanent în cu sângele. Își produce singur, când ne mișcăm, factori de protecție. Ca să nu fie agresat - chiar de sânge. Aceasta e formula complicată a mișcării.
Aceste substanțe reduc riscurile ca în interiorul arterelor să apară inflamația. E produsă de prea multă grăsime în sânge, de fumat, de prea multă zahăr în sânge. Ori de hipertensiune.
Dar ce se întâmplă în inflamație? Ne explică medicul cardiotervenționist, care rezolvă evenimenul acut al inflamației- infarctul de miocard.
Dr. Iulian Călin, cardiologie intervențională: Se fisurează membrana asta, edoteliul, și în spatele ei încep să intre particule de colesterol, particule din degradarea fumatului.
Odată fisurată, intră în luptă sistemul imunirar. Celulele macrophage. Încearcă sa elimine colesterolul intrat în vas. Sunt depășite și așa apar alte celule. Periculoase. Celulele spumoase. Iau colesterolul și devin pro-inflamatorii. Adica apare boala numită aterosceloză. Care se întreține singură, odată apărută.
Dr. Iulian Călin, cardiologie intervențională: Materialul din care este formată placa de aterom va fi expus și noi, în sângele nostru, avem celule care sunt foare importante- trombocite se numesc, ne protejează de sângerări majore când ne tăiem. Trombocitele sunt importante, pentru că ele suturează leziunile micro. Odată ce această placă se fisurează, se va forma un cheag de sânge, pentru că se activează trombocitele, urmează formarea unui cheag de sânge care este un dop suprapus peste o placă.
Urgența medicală se nunește infarct. Ori accident vascular cerebral.
Ambele boli pot fi prevenite prin mișcare. Zilnic. 30 de minute, ca și cum aș pierde autobuzul sau metroul sau trenul. Aceasta ca să îmi ajut toate aceste vase să își producă singur protecția, de care au nevoie vitală. Și care nu poate veni sub forma unei capsule de la farmacie.
Pentru mai multe informații și sfaturi medicale, nu ratați pastila „Doctor de bine”, în fiecare zi, de luni până vineri, la ȘtirilePROTV ale dimineții.
