De ce avem nevoie de suplimente de vitamină D și când e soare. Medicii vin cu explicații

×
Codul embed a fost copiat

Vitamina D. Ca să fie folosită, organismul uman transformă această substanță într-un hormon activ, care se leagă de celulele imunitare de cele osoase și de celulele musculare.

Acest proces complicat reglează toate răspunsurile imunitare.

Vitamina D este un prohormon. Aceasta înseamnă că organismul îl transformă într-un hormon activ. Toți hormonii se leagă de receptori. Îi găsim pe celulele osoase, celulele musculare, celulele imunitare din sânge. Vitamina D se leagă de receptori și îi activează, ca o cheie care deblochează un lacăt.

Suplimentele. Studii recente au constatat că suplimentarea cu vitamina D3 a crescut nivelul de vitamină D din organism, mai bine decât preparatele cu vitamina D2. Expunerea scurtă a pielii la soare, chiar și într-o zi înnorată, vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți un nivel sănătos de vitamina D.

Din a zece zi de viață și pentru toată viața, vitamina D se ia sub formă de suplimente. Toate celulele sistemului imunitar au receptori pentru vitamina D. Are rol important în așa numita apărare înnăscută a organismului. Prima linie de apărare când vă întâlniți cu un virus ori cu o bacterie.

Citește și
ddb
Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?

Limfocitele T fac parte din a doua linie de apărare, distrug celulele infectate. Un studiu arată că celulele T nu se mobilizează dacă detectează cantități mici de vitamina D în sânge. În infecții acute, doza normală de vitamina D pe care o luați zilnic, se mărește la recomandarea medicului.

De ce avem nevoie de suplimente de vitamina D și când e soare?

Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog:Mă bronzez, cum sunt eu acum. Din bronz, am luat zece unități de vitamina D, care îmi ajung pe zece zile. Atâta vreme cât sunt bronzată, în pielea mea nu se mai produce vitamina D. Deci persoanele cu pielea închisă la culoare au carență de vitamina D. Ca să iei din soare, din nou, trebuie să se ducă bronzul”.

Cecilia Caragea, doctor în comunicare medicală: Avem nevoie de vitamina D și vara, cum putem să vedem acest lucru? Ne facem o analiză de sânge cu dozarea de vitamină D și vedem dacă avem nevoie și vara. Conform statisticilor, peste 60% din populație ar avea nevoie de vitamina D și vara, în funcție de câte unități ne prescrie medicul. Ați uitat o doză zilnică? Compensați cu o doză mai mare zilele următoare. Nu aveți cum să vă faceți rău. Și luați suplimentul cu lapte”.

Anca Hoisescu, medic primar endocrinolog:E mai eficient să iei vitamina D cu un pahar de lapte decât cu un pahar de apă, și poate fi stocată în țesutul adipos și în ficat, ceea ce e un lucru bun. Vitamina D se poate depozita în țesutul adipos și poate fi eliberată de acolo. Necesarul e între 400 și 800 de unități”.

Se numesc paratiroide și sunt glande endocrine situate lângă tiroidă. Produc așa numitul parahormon. Odată ce încasăm raze solare, pielea începe producția de vitamina D, dar aceasta va suferi două transformări în ficat și în rinichi, ca să fie activă. Ambele transformări depind de hormonul produs de paratiroide.

În cazul deficitului de vitamină D, suferă, în primul rând, sistemul imunitar.

 

 

Articol recomandat de sport.ro
Cine e Karol Nawrocki, noul președinte al Poloniei: fotbalist și campion la box apropiat de lumea interlopă
Cine e Karol Nawrocki, noul președinte al Poloniei: fotbalist și campion la box apropiat de lumea interlopă
Citește și...
Durerile articulare se pot trata prin microparticule, introduse în vasele de sânge
Durerile articulare se pot trata prin microparticule, introduse în vasele de sânge

Durerile articulare pot fi rezolvate prin radiologie intervențională, cu o soluție suprinzătoare. Ne descrie intervenția, nedureroasă, dr. Rareș Nechifor, medic primar radiologie intervențională, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza.  

Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?
Dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog: Cum evităm sindromul de „casă bolnavă”?

Alergia la acarieni e strâns legată de mucegaiuri. Cum ne protejăm – ne spune dr. Brândușa Petruțescu, medic primar alergolog-imunolog, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza.

De ce dinții pot cauza digestie incorectă?
De ce dinții pot cauza digestie incorectă?

Masticația incorectă are efecte nedorite asupra întregului aparat digestiv. Ce înseamnă masticație incorectă – ne spune doctorul Denisa Zaharia, medic ortodont, în emisiunea Doctor de bine, realizată de Andreea Groza.

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 29 mai 2022
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 29 mai 2022

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 29 mai 2022

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 22 mai 2022
Doctor de bine. Emisiunea integrală din 22 mai 2022

Doctor de bine. Emisiunea integrală din 22 mai 2022

Recomandări
Răsturnare de situație în alegerile prezidențiale din Polonia. Conservatorul Karol Nawrocki este noul președinte
Răsturnare de situație în alegerile prezidențiale din Polonia. Conservatorul Karol Nawrocki este noul președinte

Conservatorul, Karol Nawrocki, cu orientare politică apropiată de cea a lui Donald Trump, a câștigat alegerile prezidențiale din Polonia. După numărarea tuturor voturilor, istoricul naționalist a adunat 50,9%.

Prima vizită externă a lui Nicușor Dan ca președinte al României. Va participa astăzi la Summitul B9 şi Ţările Nordice
Prima vizită externă a lui Nicușor Dan ca președinte al României. Va participa astăzi la Summitul B9 şi Ţările Nordice

Preşedintele Nicuşor Dan va participa astăzi la Summitul B9 şi Ţările Nordice, care va avea loc la Vilnius, Lituania, aceasta fiind prima sa deplasare externă ca şef al statului.

Planșeul de la salina Praid s-ar putea prăbuși complet. Zeci de case din apropiere au fost evacuate: „Noaptea nu dormim”
Planșeul de la salina Praid s-ar putea prăbuși complet. Zeci de case din apropiere au fost evacuate: „Noaptea nu dormim”

La Praid, în Harghita, s-a dat ordin de evacuare pentru 45 de gospodării din apropierea salinei. Inspectoratul General pentru Situații de Urgență a anunțat că există pericolul ca planșeul fostei mine să cadă.