De ce să evităm carnea roșie atunci când ne curge nasul și tușim. Explicațiile medicilor specialiști
Mineralele le găsim peste tot în natură, dar și în hrană. Circulă prin sânge și ne mențin în viață. Ne uităm cu atenție în vase și ne gândim la substanțele din hrană sau din aer care ajung aici. Ce ajunge în sânge, ne determină sănătatea.
Suntem în plin sezon al infecțiilor respiratorii de toate felurile.
Andreea Groza: „Fără suplimente de fier în timpul episoadelor acute și chiar fără friptură, ne spun medicii. De ce să evităm carnea roșie, în special, în timp ce curge nasul și tușim”.
Nu mi-e foame în timpul unei infecții. Este o reacție de apărare pe care trebuie să o respectați. De ce să nu insistați cu masa nici în cazul unui copil aflat în faza acută a unei infecții respiratorii, de exemplu, ne explică profesorul imunolog Veronica Lazăr.
Prof. univ. dr. Veronica Lazăr, profesor imunologie: „Digestia în sine e consumatoare de energie, ori în perioada infecției, organismul trimite energie, o folosește pentru aceste reacții de apărare în care se consumă foarte mult oxigen, mai ales la fagocite, care pot consuma de 600%”.
Fagocitele sunt celule ale sistemului imunitar, care se luptă cu bacteriile. Fierul intră în compoziția celulelor roșii, se leagă de oxigen și așa respirăm. Îl luăm, în mod eficient, din carne roșie.
Andreea Groza: „Este, însă valoros pentru toate bacteriile, care produc infecții. Bacteriile se luptă la propriu cu organismul uman pentru fier. Noi intrăm în luptă cu celulele din intestin”.
Prof. univ. dr. Veronica Lazăr, profesor imunologie: „Fierul este sechestrat în celule, vorbim de celulele intestinale, care au absorbit fierul din alimentație, rămâne în celula intestinală, vorbim și de macrofagele din splină și ficat”.
Macrofagele sunt celule ale sistemului imunitar. Nici ele nu mai vor fier în timpul unei infecții.
Prof. univ. dr. Veronica Lazăr, profesor imunologie: „Se recomandă să întrerupem tramentul cu fier pe perioada infecției, tocmai ca să nu-l facem disponibil și bacteriilor patogene. Recomandarea ar fi să nu se hrănească nici cu alimente bogate în carne”.
Aceasta, deoarece carnea conține fier ușor de asimilat. Din fericire, lipsa poftei de mâncare în timpul unei infecții are și acest scop. Respectați-o!
În schimb, multe lichide și soluții de rehidratare orală, dacă nu vă puteți hidrata normal, înseamnă apă cu minerale.
Prof. univ. dr. Coriolan Ulmeanu, spitalul Grigore Alexandrescu: „În condiții de piedere de apă și electroliți, copilul nu trebuie să primească doar apă, ci apă cu electroliți. Adică acele săruri de rehidratare orală, care se găsesc pe piață. Un plic în 200 de ml de apă plată, și toată Europa își educă mamele și populația să istreze apă și electroliți, dar mamele din România nu vor și, la diaree, copilul primește tot felul de ceaiuri aiurea, de exemplu, ceai de mentă”.
Apă cu soluții de rehidratare orală în timpul unei infecții, nu ceai.
