Un doctor a slăbit 25 kg în doar 42 de zile și este și premiat în competiții. Metoda sigură cu care și-a atins obiectivul

Wu Tiangen, în vârstă de 31 de ani, a fost singurul medic care a participat la concursul de fitness și culturism Tianrui Cup, desfășurat în luna ianuarie.

Wu, care are o înălțime de 182 cm și cântărește 73,5 kg, a câștigat titlurile de campion la categoriile newcomer și fit models, precum și premiul pentru cel mai popular participant, potrivit organizatorului competiției, Tianrui Culture, relatează South China Morning Post. 

Wu este chirurg la Spitalul Zhongnan al Universității Wuhan, din provincia Hubei, situată în centrul Chinei.

Culturismul face parte din munca sa, deoarece se ocupă în principal de pacienți obezi și îi ajută să slăbească prin intervenții chirurgicale, spune el.

Chirurgul a mărturisit că nu a fost întotdeauna în formă din cauza lipsei de exerciții fizice și a obiceiurilor alimentare neregulate. În 2023, a fost diagnosticat cu un început de ficat gras, iar greutatea sa a ajuns la 97,5 kg anul trecut. Pe măsură ce sănătatea sa s-a deteriorat, Wu a decis să ia măsuri pentru a se menține în formă și sănătos.

Wu și-a elaborat un plan pentru a „scăpa de grăsime și a crește masa musculară” într-o perioadă scurtă de timp, care includea exerciții fizice de cel puțin două ore pe zi și șase ore de somn.

Se trezește zilnic la 5:30 dimineața și face o oră de exerciții aerobice înainte de a merge la muncă. După terminarea programului, mai face o oră de antrenament. Detaliile dietei sale nu au fost dezvăluite.

Înaintea competițiilor, Wu își intensifică rutina de exerciții, ajungând la patru ore pe zi.

În ultimii ani, doctorul a ajutat aproximativ 100 de persoane să slăbească cu succes.

El le recomandă celor care vor să slăbească să adopte un stil de viață sănătos, care să includă un somn adecvat, o dietă echilibrată, exerciții regulate și o atitudine relaxată.

„Ar trebui să vă faceți un plan pe termen lung pentru a slăbi și să îl respectați. Nu susțin metodele drastice pe termen scurt, care implică consumul unei cantități foarte mici de alimente”, a spus medicul.