Te simți anxios când nu ai telefonul mobil? Este posibil să ai „nomofobie” – principalele simptome

telefon mobil
Shutterstock

Cu toții avem un anumit nivel de atașament față de telefoanele noastre mobile, dar pentru unii oameni, lipsa telefoanelor sau pierderea accesului la internet le poate spori anxietatea peste nivelurile normale.

Nomofobia, prescurtare pentru „fobie fără telefon mobil”, este un termen folosit pentru a descrie anxietatea pe care o trăiește o persoană atunci când nu are acces la telefonul mobil, scrie CNBC.

„Nomofobii sunt cei care manifestă o dependență de telefonul lor mobil”, arată o cercetare publicată în BMC Psychiatry în iulie.

Simptomele nomofobiei sunt asemănătoare cu cele ale unei dependențe sau ale altor tulburări de anxietate și pot include:

·   Anxietate

Citește și
spalat pe dinti
Depresia s-ar putea transmite prin sărut. Legătura surprinzătoare dintre igiena orală și relația de cuplu

·   Agitaţie

·   Transpiraţie

·   Dezorientare

·   Modificări ale respirației

·   Tahicardie, care este definită ca bătăi rapide ale inimii

Cauzele și costurile nomofobiei

 

Adolescenții sunt cei mai afectați de nomofobie, potrivit cercetărilor publicate în BMC Psychiatry, dar orice grupă de vârstă se poate confrunta cu această problemă. 

Un motiv uriaș pentru care mulți oameni se confruntă cu nomofobie provine din dependența noastră față telefoanele mobile, spune Michele Leno , psiholog clinician.

„Suntem atașați de telefoanele noastre și din multe motive diferite. Sunt computerele noastre în miniatură. Le folosim pentru afaceri. Le folosim pentru a rămâne conectați cu familia”, a spus Leno pentru CNBC Make It.

„Când nu le putem folosi imediat, devenim anxioși pentru că credem că pierdem ceva. Avem această mentalitate că telefoanele noastre ne permit să fim conectați la toate lucrurile în orice moment.”

Anumite persoane sunt mai susceptibile la dezvoltarea nomofobiei, spune Blair Steel , psiholog clinician autorizat. Factorii care vă pot accelera șansele de a dezvolta afecțiunea sunt:

·   Anxietate preexistentă

·   Stimă de sine scazută

·   Se luptă cu reglarea emoțională

·   Stiluri de atașament nesigure

·   Lipsa relațiilor personale

Odată ce o persoană dezvoltă un atașament nesănătos față de telefonul său mobil, acesta poate afecta negativ mai multe domenii ale vieții sale, spune Leno. Nomofobia vă poate afecta capacitatea de a vă concentra și vă poate distrage atenția de la îndeplinirea sarcinilor, adaugă ea, inclusiv la serviciu sau la școală.

Articol recomandat de sport.ro
FOTO Denisa Fazakas a scris doar 6 cuvinte după ce Istvan Kovacs a arbitrat finala Champions League
FOTO Denisa Fazakas a scris doar 6 cuvinte după ce Istvan Kovacs a arbitrat finala Champions League
Citește și...
Depresia s-ar putea transmite prin sărut. Legătura surprinzătoare dintre igiena orală și relația de cuplu
Depresia s-ar putea transmite prin sărut. Legătura surprinzătoare dintre igiena orală și relația de cuplu

Dragostea trece prin stomac, dar se simte mai întâi în respirație. Un studiu făcut de doi americani arată că spălatul pe dinți, un obicei aparent banal, poate influența nu doar frecvența săruturilor, ci și sănătatea psihică a partenerilor.

Infecția cu HPV - tot ce trebuie să știi despre HPV și vaccinul HPV
Infecția cu HPV - tot ce trebuie să știi despre HPV și vaccinul HPV

Infecția cu HPV reprezintă o afecțiune cu transmitere sexuală, frecvent întâlnită, care cauzează în principal cancerul de col uterin, dar poate duce și la apariția altor tipuri de neoplazii.  

Studiu: Cafeaua nu e bună pentru oricine și cu siguranță nu în orice cantitate. Când devine nocivă
Studiu: Cafeaua nu e bună pentru oricine și cu siguranță nu în orice cantitate. Când devine nocivă

Cafeaua nu e bună pentru oricine și cu siguranță nu în orice cantitate. Un studiu recent realizat în Australia a arătat că persoanele cu istoric de depresie, care consumă cantități mari de cofeină, sunt mai stresate decât cele care beau mai puțin.

Recomandări
Autoritățile vor începe evaluarea pagubelor după inundațiile devastatoare. Oamenii au aruncat aproape totul pe geam
Autoritățile vor începe evaluarea pagubelor după inundațiile devastatoare. Oamenii au aruncat aproape totul pe geam

Un cod galben de ploi torențiale a fost emis pentru 16 județe din țară, inclusiv Harghita și Covasna, care au fost deja grav lovite de inundații. În zonele unde apele s-au mai retras, oamenii au reușit să intre în locuințe pentru a constata dezastrul.

Directorul Poștei Române: Angajații vinovați de furtul a 10 milioane de lei vor fi concediați. Nu au respectat protocolul
Directorul Poștei Române: Angajații vinovați de furtul a 10 milioane de lei vor fi concediați. Nu au respectat protocolul

Directorul Poştei Române, Valentin Ştefan, a explicat, duminică, după furtul a 10 milioane de lei din sediul central al Poştei din Timişoara, că procedurile interne prevăd ca la sfârşitul programului toţi banii să fie închişi într-un seif.

Hidrologii au emis Cod Portocaliu de inundații în Brașov și Cod Galben în mai multe județe din centrul și nordul țării
Hidrologii au emis Cod Portocaliu de inundații în Brașov și Cod Galben în mai multe județe din centrul și nordul țării

Hidrologii au emis, duminică, o avertizare Cod Portocaliu de inundaţii pentru judeţul Braşov, valabilă până luni, ora 9.00. Totodată, este în vigoare şi un Cod Galben, până luni la prânz, pentru râuri din mai multe judeţe din centrul şi nordul ţării.