Studiu alarmant: un copil din patru are dureri de spate, mai ales din cauza poziției. Telefonul joacă un rol major

×
Codul embed a fost copiat

Un avertisment din partea kinetoterapeuților: tot mai mulți copii au dureri de spate. Concluziile vin în urma unui studiu la care au participat aproape 6.000 de elevi, cu vârste de până la 11 ani.

Cauzele sunt multiple: poziția incorectă în bancă, ghiozdanul prea greu și chiar folosirea îndelungată a telefonului. Cei care nu iau măsuri rapid vor avea probleme în viața de adult.

„Perfect, ia să vedem, putem să reușim mână-picior opus. Aici, unu... Da, îl facem ca să lucrăm musculatura pe diagonală, pentru a stabiliza trunchiul. Haide!" - îi explică kinetoterapeutul unui copil.

Potrivit evaluării de screening postural, un copil din patru are dureri de spate. Rezultatele mai arată că doar 30% stau corect în bancă, numai 46% țin corect telefonul, iar peste 53% consideră ghiozdanul prea greu.

Florin Matache, kinetoterapeut: „Repartizează greutatea într-un mod inegal, ceea ce înseamnă că automat un umăr este mai mult încărcat decât celălalt, ceea ce poate duce la o idee de asimetrie la nivelul centurii scapulo-humerale. În bancă? Cu spatele drept, dar atenție, aici nu vrem umerii trași în spate, ci pur și simplu spatele drept, coatele pe masă. Indicat ar fi ca talpa să fie pe sol."

Citește și
Pacienta
Medicul care se ocupă de pacienții cu arsuri ar putea să îi trimită pe aceștia direct la kinetoterapie și la psihoterapie

Faptul că stau aplecați ore în șir asupra telefonului sau tabletei agravează situația. Aceeași poziție greșită o întâlnim și la adulți.

Explicația este simplă: sarcina pe coloana cervicală este între 4,5 și 5 kg atunci când ne menținem capul într-o poziție neutră. Când gâtul este îndoit la 30 de grade, sarcina ajunge la 18 kg și chiar la 22 kg când ne aplecăm până la 45 de grade.

Atunci când folosim telefonul mobil, nu trebuie să aplecăm capul, ci îl ținem la nivelul bărbiei sau puțin mai sus, astfel încât privirea să fie perpendiculară pe dispozitiv. Iar acest lucru este valabil și atunci când folosim laptopul sau calculatorul.

Utilizarea telefonului fără să ne mișcăm mâna o perioadă mai mare duce la ceea ce se numește sindromul tunelului cubital. Începem să simțim furnicături, degetul mic sau inelarul amorțesc și apar dificultăți la prinderea obiectelor.

Ana Raluca Chișu, fondator Asociația Kinetobebe: „Utilizarea îndelungată a telefonului duce într-adevăr la foarte multe probleme, de la postura completă a corpului până la problemele acelea simple pe care le putem vedea chiar cu ochiul liber. Șanțurile care ne rămân pe degete după ce stăm ore întregi cu telefonul în mână, chiar și amorțirea degetelor... La mine apar bătături."

Stați drepți, cu umerii relaxați și spatele sprijinit când folosiți telefonul. Faceți pauze regulate corelate cu exerciții de mobilitate. Folosiți căștile pentru conversații mai lungi și aplicațiile care transformă vocea în text pentru mesaje. Însă cel mai bine ar fi să limitați cât mai mult folosirea telefonului mobil. 

Articol recomandat de sport.ro
VIDEO Incident șocant, la French Open: Musetti a lovit arbitrul și n-a pățit nimic! Trebuia descalificat, ca Djokovic?
VIDEO Incident șocant, la French Open: Musetti a lovit arbitrul și n-a pățit nimic! Trebuia descalificat, ca Djokovic?
Citește și...
Florin Piersic a început procedurile de kinetoterapie și recuperare medicală. Anunțul medicilor de la Spitalul Foişor
Florin Piersic a început procedurile de kinetoterapie și recuperare medicală. Anunțul medicilor de la Spitalul Foişor

Evoluţia stării de sănătate a actorului Florin Piersic, supus joi unei intervenţii pentru scoaterea unei proteze de genunchi care i-a provocat o infecţie severă, este lent favorabilă, anunţă miercuri reprezentanţii Spitalului Foişor.

Medicul care se ocupă de pacienții cu arsuri ar putea să îi trimită pe aceștia direct la kinetoterapie și la psihoterapie
Medicul care se ocupă de pacienții cu arsuri ar putea să îi trimită pe aceștia direct la kinetoterapie și la psihoterapie

Casa Națională de Asigurări de Sănătate face un pas înainte pentru a ușura suferința pacienților cu arsuri.

Românii care oferă soluții medicale digitalizate: proteze personalizate sau organe artificiale printate 3D
Românii care oferă soluții medicale digitalizate: proteze personalizate sau organe artificiale printate 3D

Tot mai mulți români dezvoltă soluții medicale digitalizate. Vorbim despre dispozitive care îi ajută pe pacienţi să-și facă exercițiile de kinetoterapie acasă, dar şi de proteze personalizate pentru cei care au defecte craniene.    

Pandemia a generat dureri de spate. Tot mai multe persoane au nevoie de kinetoterapie. Ce trebuie făcut la fiecare oră
Pandemia a generat dureri de spate. Tot mai multe persoane au nevoie de kinetoterapie. Ce trebuie făcut la fiecare oră

Tot mai multe persoane ajung la medic din cauza durerilor de spate. Numărul celor care se plâng de afecţiuni ale coloanei vertebrale a crescut cu 50% de la începutul pandemiei, spun specialiștii.

Doctor de bine. Cum pot fi tratați copiii cu diverse afecțiuni ale sistemului nervos central
Doctor de bine. Cum pot fi tratați copiii cu diverse afecțiuni ale sistemului nervos central

Care sunt afecțiunile în urma cărora copiii au nevoie de recuperare medicală, de la ce vârstă trebuie făcută kinetoterapie pentru a fi corectate anumite sechele și cum poate fi gestionat un accident vascular cerebral apărut la vârste mici.

Recomandări
“În România s-a guvernat cu picioarele. Au fost unele decizii atât de proaste, că aproape duc la ideea de infiltrare rusă”
“În România s-a guvernat cu picioarele. Au fost unele decizii atât de proaste, că aproape duc la ideea de infiltrare rusă”

România a fost guvernată “cu picioarele” în ultimii ani, iar unele decizii luate de politicienii aflați la putere „sunt absolut de neînțeles”, în contextul războiului hibrid declanșat de Rusia împotriva țării noastre.

Economistul-șef al BNR: Politicienii au ignorat patru reguli esențiale. Greșelile care au agravat deficitul
Economistul-șef al BNR: Politicienii au ignorat patru reguli esențiale. Greșelile care au agravat deficitul

Valentin Lazea, economistul-șef al BNR, a prezentat cele patru greșeli făcute de guvernanți care au dus la explozia deficitului bugetar. 

Tricolorii mici au examen. Vezi România U21 – Georgia U21 în amicalul transmis LIVE pe VOYO și PRO ARENA de la 19:30
Tricolorii mici au examen. Vezi România U21 – Georgia U21 în amicalul transmis LIVE pe VOYO și PRO ARENA de la 19:30

Naționala de tineret a României, România U21, se pregătește pentru viitoarele provocări cu un meci amical important în compania selecționatei similare a Georgiei.