Cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate. Sfatul experților americani
Dacă printre rezoluţiile de Anul Nou se numără pierderea în greutate, experţii americani vă dau un sfat: concentraţi-vă pe dieta alimentară, nu pe exerciţii fizice.
Potrivit unor concluzii ale Institutului american pentru Diabet, persoanele care fac mişcare pierd doar între 5 şi 15% din aportul zilnic de calorii, prin exerciţii fizice.
Mai mult, mişcarea sporeşte apetitul, ceea ce vă poate "sabota" proiectul! Potrivit Universităţii de Medicină de la Harvard, o persoană de 90 de kilograme arde 200 de calorii în 30 de minute de mers vioi. Le poate pune însă,rapid la loc dacă mănâncă, de pildă, 4 fursecuri cu ciocolată.
Alegeri 2025
12:38
Cât a costat campania pentru al doilea tur al prezidențialelor. Cheltuielile făcute de Nicușor Dan și de George Simion
11:08
Oficialii trimiși de Trump, impresionați de alegerile din România: „Un model de transparență, securitate și dedicare civică”
07:05
Oficial: CCR a respins cererea lui George Simion, privind anularea alegerilor prezidențiale. Liderul AUR: ”Lovitură de stat”
13:13
Reacția STS la acuzațiile de fraudă la Alegerile Prezidențiale. Mecanismul de procesare al votului, explicat punct cu punct
Specialiştii reamintesc că este important să faceţi sport, însă şi mai bine este să vă schimbaţi obiceiurile alimentare dacă vreţi să slăbiţi.
