N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate

07-12-2022 | 10:29

Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit.

Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu spatele?

Nu numai că această schimbare de direcție necesită mai multă atenție, dar aduce și beneficii suplimentare pentru sănătate.

Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. O plimbare rapidă de zece minute zilnic poate oferi o serie întreagă de beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, mersul pe jos este mai complicat decât ne dăm seama mulți dintre noi. A rămâne în poziție verticală necesită coordonarea dintre sistemele noastre vizuale, vestibulare (senzații legate de mișcări precum răsucirea, rotirea sau mișcarea rapidă) și nu numai. E nevoie să conștientizăm mereu locul în care corpul nostru se află în spațiu.

Citește continuarea pe spotmedia.ro.

Urmărește Știrile PRO TV pe canalul de social media preferat:

Sursa: StirilePROTV

Etichete: sport,

Dată publicare: 07-12-2022 10:29

Articol recomandat de sport.ro

FOTO Partenera lui Radu Drăgușin i-a pus pe jar pe englezi! Ioana Stan a apărut în The Sun: ”Împărtășește frecvent imagini romantice”

Stiri Sanatate

Vitamina C - beneficii, proprietăți și surse naturale. Ce rol are în organism

Vitamina C face minuni pentru organism. Pe lângă suplimentele din farmacii, aceasta poate fi absorbită de organism din mai multe surse naturale.

Stiri Sanatate

Cum afectează schimbările climatice sarcina și sănătatea nou-născuților. Explicațiile specialiștilor

Căldurile extreme, tot mai frecvente din cauza încălzirii globale, nu reprezintă o ameninţare doar pentru persoanele în vârstă.

Stiri Sanatate

Ingredientul promovat drept sănătos, dar, de fapt, poate produce cancer. Se găsește în multe băuturi

Un nou studiu atrage atenția asupra riscurilor pentru sănătate asociate cu taurina, un ingredient comun în băuturile energizante. Cercetătorii avertizează că un consum excesiv ar putea favoriza apariția cancerelor de sânge, inclusiv leucemia.

Stiri Politice

Președintele ales, Nicușor Dan, a anunțat partidele cu care ar vrea să facă noul Guvern. Negocierile încep marți

Preşedintele ales, Nicuşor Dan, anunţă că marţi va începe negocierile cu partidele pentru formarea noului guvern, precizând că îl doreşte în continuare pe Ilie Bolojan ca premier, dar că sunt "4 partide la masă, plus minorităţile" şi va fi o discuţie.

Stiri Mondene

Damaris Lupu, câștigătoarea sezonului 15 „Românii au talent”, a demonstrat că pasiunea este mai presus de orice

Sezonul 15 „Românii au Talent” s-a încheiat vineri-noapte și, ca în fiecare an, telespectatorii și-au ales concurentul favorit.

Stiri externe

SUA amenință Europa cu tarife vamale de 50%. ”Fie că ești prieten, fie că ești dușman, nu vei fi tratat corect de Trump”

Președintele Donald Trump vrea ca, de la 1 iunie, Statele Unite să impună Uniunii Europene tarife vamale masive, de 50%, pentru toate bunurile exportate peste Ocean.