Un nou studiu arata de ce VITAMINA C este esentiala pentru organism. Efectul pe care il are asupra inimii
Vitamina C este cunoscuta pentru multiplele beneficii pe care le aduce sanatatii. Mai nou, studiile arata ca aceasta ar putea preveni bolile de inima.
S-au facut multe studii, de-a lungul timpului, cu privire la beneficiile pe care anumite feluri de alimente, vitamine si antioxidanti le au asupra sanatatii noastre. Despre vitamina C se stie ca ajuta la prevenirea si chiar tratarea mai multor afectiuni, de la banalele raceli, pana la cancer.
Acum se pare ca aceasta ar avea o contributie semnificativa si in prevenirea bolilor de inima. Deocamdata este greu de inlaturat orice dubiu asupra dovezilor, pentru ca sunt mai multe variabile care pot influenta studiile pe termen lung.
Cu toate acestea, ce s-a putut demonstra pana acum este ca aportul de vitamina C protejeaza arterele de degradare si de instalarea aterosclerozei – care presupune ingrosarea acestora. Vitamina le mentine mai flexibile, in timp ce persoanele care au deficit de vitamina C, sunt mai predispuse atacurilor de cord, accidentelor vasculare cerebrale si bolilor arteriale.
Doua studii recente arata ca vitamina C ajuta in prevenirea bolilor de inima, indiferent ca este luata ca supliment sau direct din alimentele care o contin. Cei care au analizat situatia, insa, spun ca o parte din imbunatatirea starii de sanatate ar putea fi legata si de dieta sanatoasa pe care o presupune consumul unor asemenea alimente.
Intr-un caz ideal, dieta noastra ar trebui sa contina cantitati importante de legume si fructe – acestea din urma fiind una dintre cele mai importante surse de vitamine. Dar, cum rareori reusim sa ne pastram un regim de viata sanatos, este de preferat sa apelam la vitamina C sub forma de suplimente. Chiar si cele mai mici carente ale acesteia duc la oboseala, letargie si indispozitii, in timp ce, daca o consumam frecvent, poate reduce inflamatiile si presiunea arteriala marita.
